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怎樣減小腿和大腿

病情描述：以前我經(jīng)常跑步，導(dǎo)致大腿和小腿非常的粗，怎樣減小腿和大腿？
醫(yī)生回答 (2)
  • 李峰
    李峰 副主任醫(yī)師
    山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析：

    想要減去小腿和大腿的肥肉可以在平時(shí)多運(yùn)動(dòng)，但是也要注意不要運(yùn)動(dòng)過(guò)量，否則的話就會(huì)容易導(dǎo)致腿部肌肉過(guò)多，而且也可以選擇汗蒸的方法來(lái)減效果也是很不錯(cuò)的，必要的時(shí)候也可以選擇用一些有助于減除大腿和小腿的一些藥物來(lái)幫助，長(zhǎng)期的運(yùn)動(dòng)就會(huì)導(dǎo)致腿部的肌肉發(fā)達(dá)。

  • 吳麗麗
    吳麗麗 住院醫(yī)師
    九江市中醫(yī)醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析：

    要控制飲食，配合運(yùn)動(dòng)，像跑步或者跳繩等，想快速的減掉大腿和小腿的贅肉，可以選擇去醫(yī)院做吸脂手術(shù)，子手術(shù)可以快速的去除大腿和小腿多余的脂肪，日常生活中要注意勞逸結(jié)合，養(yǎng)成良好的作息規(guī)律和飲食習(xí)慣，少吃辛辣，刺激，的食物，多吃新鮮的水果，蔬菜。

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李峰 副主任醫(yī)師

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