小腿粗壯如何變細腿
病情描述：雖然男人的腿粗一點沒有所謂，但是我的腿也太粗了，小腿粗壯如何變細腿？
醫(yī)生回答 (2)
-
-
-
徐力 副主任醫(yī)師
中日友好醫(yī)院 三級甲等
如果想讓腿變瘦，可以用拍打的方法。如果堅持每天拍打雙腿，可以使肌肉軟化，肌肉軟化后更容易減少按摩也能使腿部變瘦。每次拍打后，小腿可以進行按摩和放松。必要時，可配合使用按摩膏。在脂肪較多的地方用力揉搓效果較好。以上兩種方法完成后，小腿肌肉就可以拉伸了。
-
-
-
-
顏培霞 醫(yī)師
濰坊市坊子區(qū)黃旗堡街道衛(wèi)生院 一級
小腿粗壯應(yīng)該也伴有全身比較胖的癥狀。首先要糾正飲食習慣，不要吃高脂肪、高熱量的食物，不要吃零食，按時作息，熬夜、生活不規(guī)律也會導致肥胖。平時堅持有氧運動，比如慢跑、游泳、騎行、深蹲、高抬腿等，運動后可以輕輕拍打腿部，做個腿部按摩，促進血液循環(huán)，減少腿部脂肪。
-
相關(guān)視頻
相關(guān)疾病
相關(guān)語音
相關(guān)文章
公眾號
頭條號
百家號