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早上吃燕麥中午正常吃飯下午有時(shí)吃飯能減肥嗎

病情描述：產(chǎn)后想減肥瘦身，早上吃燕麥中午正常吃飯下午有時(shí)吃飯能減肥嗎？
醫(yī)生回答 (2)
  • 岳林芳
    岳林芳 主任醫(yī)師
    鶴崗市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析：

    從患者的這種現(xiàn)象來看，僅通過控制飲食攝入來進(jìn)行減肥是不科學(xué)的，特別是飲食不規(guī)律的患者對(duì)身體危害是非常大的，而且還會(huì)出現(xiàn)反彈的現(xiàn)象。如果想要減肥，建議您應(yīng)該科學(xué)的進(jìn)行減肥，在控制飲食的同時(shí)進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w育運(yùn)動(dòng)，這樣減肥效果則會(huì)起到事半功倍的作用。

  • 陳會(huì)琴
    陳會(huì)琴 副主任醫(yī)師
    新市區(qū)社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心 二級(jí)
    病情分析：

    減肥最主要的就是要養(yǎng)成健康的飲食習(xí)慣，按時(shí)吃飯，避免饑飽無度。所以你的這種飲食習(xí)慣是不能達(dá)到減肥效果的，反而會(huì)影響脾胃功能，降低基礎(chǔ)代謝，不利于減肥。建議調(diào)整好飲食結(jié)構(gòu)，合理分配一日三餐，每餐吃七成飽就可以了，限制高熱量高脂肪食物的攝入量，多吃富含膳食纖維素的蔬菜和水果，適當(dāng)?shù)呐浜象w育鍛煉，健康減肥。

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岳林芳
岳林芳 主任醫(yī)師

鶴崗市人民醫(yī)院 營養(yǎng)科

擅長：擅長燒傷科的診斷與治療，并對(duì)患者的營養(yǎng)治療，營養(yǎng)支持提供幫助。
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