跑步能瘦背嗎？
-
-
-
姜成鋼 副主任醫(yī)師
中國醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院 三級甲等
跑步鍛煉是一種很好的健身方法，一般情況下可以使周身都有減肥的作用 你可以每天堅(jiān)持鍛煉，可以起到很好的瘦身作用，同時(shí)飲食應(yīng)該規(guī)律，避免暴飲暴食，忌食辛辣刺激性食物以及油膩大的食物，可起到很好的減肥作用，也可以堅(jiān)持健身運(yùn)動(dòng)，通過健身一般對減輕體重有很好的作用。
-
-
-
-
魯寧 副主任醫(yī)師
長春平安醫(yī)院 一級
你好，其實(shí)跑步對于背部的肌肉運(yùn)動(dòng)不是特別大，所以說你如果通過這種方式來鍛煉后背部的肌肉，可能效果并不好，但是如果你是全身都在瘦身的話，那么所有的脂肪都會(huì)有一些蟲分布的情況，這種情況下，有可能你背部的脂肪就會(huì)變少一些，可以起到收身一些的目的。
-
-
-
-
靳勇 醫(yī)師
張家口市郭磊莊中心衛(wèi)生院 一級
你好，看您的描述，是想減肥了。這個(gè)情況首先得控制飲食。建議你日常生活中，多吃新鮮蔬菜和水果。少吃主食，少吃油膩的食物。多鍛煉。跑步是一種全身運(yùn)動(dòng)。通過鍛煉，可以達(dá)到全身的減肥效果。如果你持之以恒，會(huì)達(dá)到瘦腿，瘦腰，瘦背的。
-
-
-
跑步能導(dǎo)致流產(chǎn)嗎
劇烈運(yùn)動(dòng)跑步后，會(huì)導(dǎo)致流產(chǎn)，流產(chǎn)對身體是一定有影響的，主要在于局部的影響，局部會(huì)... 詳細(xì)?
-
-
經(jīng)常抖腿能瘦腿嗎
許多人因?yàn)樽约捍笸炔课槐容^肥胖，在夏天的時(shí)候，連短裙都不敢穿，想要通過有效的方式... 詳細(xì)?
-
-
跑步能逆轉(zhuǎn)糖尿病嗎
糖尿病屬于慢性代謝性疾病，患者的血糖水平高于正常值，并伴隨“三多一少”癥狀的出現(xiàn)... 詳細(xì)?
-
-
月經(jīng)期間能推背按摩嗎
推背按摩可以起到舒筋活絡(luò)，促進(jìn)血液循環(huán)，活絡(luò)筋骨的作用。但是仍注意需要專業(yè)人士進(jìn)... 詳細(xì)?
公眾號
頭條號
百家號