健身跑步能瘦嗎
-
-
汪紅友 主治醫(yī)師
馬鞍山市人民醫(yī)院 普外科
查看其他語音
健身跑步是否能瘦，取決于你的能量平衡，是否合理。如果你每天鍛煉、跑步能量趨于負平衡。同時就有機會燃燒自己體內(nèi)多余的脂肪組織，促進脂肪代謝提供能量。
通過健身和跑步的方式，很快能將體重下降。當然平時通過健身跑步強身健體。但是在飲食上也需要特別注意，不要吃油脂重的食物以及高能量食物，如甜品，咖啡，巧克力等。合理飲食，加上規(guī)范的健身跑步鍛煉，會讓你的目標，早期實現(xiàn)。
-
-
跑步機跑步和戶外跑步哪種好
朱志剛
副主任醫(yī)師
-
-
早晨跑步好還是晚上跑步好
李劼若
主任醫(yī)師
-
-
跑步機上跑步傷膝蓋嗎
李劼若
主任醫(yī)師
-
-
在跑步機上跑步傷膝蓋嗎？
侯輝歌
副主任醫(yī)師
-
-
跑步機跑步對膝蓋有損傷嗎
王海彬
主任醫(yī)師
-
-
山西省第二人民醫(yī)院 普外科
擅長： 他擅長處理普通外...
-
-
山西省第二人民醫(yī)院 普外科
擅長： 擅長乳癌、胃癌、...
-
-
河西學院附屬張掖人民醫(yī)院 普通外一科
擅長： 尤其擅長對血管疾...
-
-
河西學院附屬張掖人民醫(yī)院 普通外一科
擅長： 尤其擅長腹腔鏡微...
-
-
河西學院附屬張掖人民醫(yī)院 普通外一科
擅長： 擅長肝膽及胃腸疾...
-
-
山西省第二人民醫(yī)院 普外科
擅長： 1.擅長眼、鼻綜...
-
-
鄒平中醫(yī)院 普外科
擅長： 乳腺外科疾病的診...
-
-
鄒平中醫(yī)院 中醫(yī)科
擅長： 中醫(yī)疾病的診治
-
-
在跑步機上跑步和在正常路上跑步...
跑步是生活中最常見的運動項目之一，平時適當?shù)呐懿侥軌蛱岣呱眢w機能，增強免疫能力。... 詳細?
-
-
跑步機上跑步會傷膝蓋嗎？
跑步是很多人喜愛的一種運動，而且有好多人喜歡在跑步機上跑步，其實在跑步機上跑步受... 詳細?
公眾號
頭條號
百家號