什么樣的魚(yú)補(bǔ)鈣最好？
病情描述：醫(yī)生，您好 我家兒子今年15了，我覺(jué)他現(xiàn)在正在長(zhǎng)身體，要給他補(bǔ)一補(bǔ)，男孩子應(yīng)該要高點(diǎn)，想給他補(bǔ)點(diǎn)鈣，別人說(shuō)魚(yú)補(bǔ)鈣，想咨詢(xún)一下醫(yī)生，什么樣的魚(yú)補(bǔ)鈣最好？
醫(yī)生回答 (2)
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
含鈣比較豐富的魚(yú)有三文魚(yú)、鯰魚(yú)、鯉魚(yú)、鯽魚(yú)以及鱸魚(yú)等。如果身體缺鈣，平時(shí)生活中可以多吃這些魚(yú)類(lèi)。除了吃魚(yú)之外，也要多吃些其他含鈣豐富的食物，比如牛奶、雞蛋、豆制品等。同時(shí)也要注意補(bǔ)充維生素d，因?yàn)槿梭w對(duì)鈣的吸收主要是依靠維生素d來(lái)實(shí)現(xiàn)。平時(shí)可以多曬太陽(yáng)，這能夠促進(jìn)體內(nèi)合成維生素d。
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周海艷 醫(yī)師
壽縣迎河中心衛(wèi)生院 二級(jí)
您好，鯽魚(yú)，鯉魚(yú)，鰱魚(yú)，泥鰍這幾個(gè)含鈣量高，補(bǔ)鈣還是比較不錯(cuò)的，人體對(duì)鈣的吸收主要是依靠維生素D來(lái)實(shí)現(xiàn)的，所以補(bǔ)鈣期間吃一些維生素D或者魚(yú)肝油(主要成分維生素D和維生素A），這樣補(bǔ)鈣效果會(huì)更好一些的親，希望能幫助到您，祝您健康。
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