體質(zhì)弱有什么好辦法
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李愛國 主任醫(yī)師
中日友好醫(yī)院 三級(jí)甲等
如果身體體質(zhì)比較弱，那么在平時(shí)生活中可以多參加一些體育鍛煉，比如游泳，爬山，騎自行車或者是仰臥起坐的，都能夠使得身體變得更加強(qiáng)壯，也可以在平時(shí)生活中多吃一些含維生素比較高的水果和蔬菜，這樣能夠提高身體免疫力和抵抗力，有效緩解體質(zhì)比較弱的現(xiàn)象。
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郭守兵 醫(yī)師
連云港市康復(fù)醫(yī)院 二級(jí)乙等
體質(zhì)虛弱可以口服增強(qiáng)免疫力的藥物，如玉屏風(fēng)口服液等，一定要在醫(yī)生、或者是藥師的指導(dǎo)下使用藥物，不宜吃油膩和過于生冷的食物，多吃高蛋白的食物補(bǔ)充營養(yǎng)，如雞蛋和瘦肉、牛奶、奶制品、豆制品因人、蝦肉等，不要熬夜和過于的勞累，以免引起體質(zhì)虛弱，影響健康。
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劉雋華 副主任醫(yī)師
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