肥胖患者要怎樣吃才能瘦
病情描述：體重一直在120斤以上，好像瘦下來，我是一名肥胖患者要怎樣吃才能瘦？
醫(yī)生回答 (2)
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級甲等
你好，想要瘦下來，首先在飲食方面一定要控制好，不要吃一些高熱量，高蛋白油膩性比較大的食物，含糖量比較高的食物必須要禁，一日三餐都不能夠吃的太飽，盡量選擇新鮮的蔬菜和水果，如大白菜，胡蘿卜，芹菜，豆芽，豆角，黃瓜，西紅柿，冬瓜，南瓜，蘋果，香蕉，火龍果。
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付新華 醫(yī)師
朝陽縣第六人民醫(yī)院 一級
你要通過吃的這種方法達(dá)到比較瘦的效果，那么首先還是要注意飲食的規(guī)律性是非常重要的，一日三餐要做到少吃多餐，細(xì)嚼慢咽，各種的食物都要吃一些，同時也要注意，堅持的進(jìn)行體育鍛煉也是可以起到比較好的減肥的作用的，平時的時候還是要注意少吃多餐，細(xì)嚼慢咽。
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