體質(zhì)虛怎么改善
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李愛國(guó) 主任醫(yī)師
中日友好醫(yī)院 三級(jí)甲等
由于每個(gè)人的體質(zhì)都不一樣，有的體質(zhì)比較好，而有的人可能抵制比較虛弱。可以從飲食上進(jìn)行調(diào)整，一日三餐按時(shí)按量吃好，特別是早餐一定要保證營(yíng)養(yǎng)的充足?？梢远喑砸稽c(diǎn)補(bǔ)腎的食物，還有就是要注意做到早睡早起，勞逸結(jié)合，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)增強(qiáng)自身的抵抗力。注意放松心情，避免壓力過(guò)大。
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孫偉 主治醫(yī)師
大連醫(yī)科大學(xué)附屬第二醫(yī)院 三級(jí)甲等
體質(zhì)虛弱的患者，首先我們應(yīng)該在飲食上進(jìn)行改善，多吃一些滋補(bǔ)的食物，平時(shí)可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)體質(zhì)。大部分體質(zhì)虛弱的患者都會(huì)出現(xiàn)乏力，手腳冰涼等現(xiàn)象。建議患者平時(shí)可以吃一些紅棗，枸杞，黃芩等，對(duì)于體質(zhì)虛弱的患者具有一定的作用，長(zhǎng)時(shí)間堅(jiān)持效果會(huì)更好。
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劉雋華 副主任醫(yī)師
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