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晚上和早上喝牛奶會不會發(fā)胖

病情描述：我買了很多牛奶，現(xiàn)在早上和晚上都要喝一個牛奶，請問晚上和早上喝牛奶會不會發(fā)胖？
醫(yī)生回答 (2)
  • 岳林芳
    岳林芳 主任醫(yī)師
    鶴崗市人民醫(yī)院 三級甲等
    病情分析：

    你好，喝牛奶只要不是喝的太過量的話，那么就不會造成身體肥胖，并且還有助于身體健康。想要保持一個好的身材，平時在飲食方面要注意整體的熱量攝入要控制不要太超標(biāo)，人每天最基本的質(zhì)量需求大概在2100卡路里，如果過量了，那么就很容易造成肥胖，另外在運動方面不要懶惰，每天都要運動，只要將運動的強度給提高，適量的多吃一些食物問題不是太大。

  • 吳曉輝
    吳曉輝 醫(yī)師
    會昌縣周田中心衛(wèi)生院 一級
    病情分析：

    正常的情況下一天喝一杯牛奶就能夠補充身體所需要的營養(yǎng)物質(zhì)，但如果過于頻繁的喝牛奶的話，這樣也會導(dǎo)致身體發(fā)胖的現(xiàn)象，過多的喝牛奶的話，平時在飲食方面一定要注意控制，應(yīng)該多吃一些新鮮的蔬菜和水果，同時要多做運動鍛煉身體，建議每天喝一杯牛奶比較好。

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岳林芳
岳林芳 主任醫(yī)師

鶴崗市人民醫(yī)院 營養(yǎng)科

擅長：擅長燒傷科的診斷與治療，并對患者的營養(yǎng)治療，營養(yǎng)支持提供幫助。
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