腿手臂肚子肥胖怎么能減肥
病情描述：腿，手臂，肚子上面有很多肥肉，想快速瘦下去，腿手臂肚子肥胖怎么能減肥？
醫(yī)生回答 (2)
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
像目前的情況，屬于整體性的肥胖，這可能是與遺傳因素或者是和日常的飲食有很大的關(guān)系，所以可以從飲食方面進(jìn)行改善，平時(shí)可以少食多餐，盡量不要去吃豬肥肉，雞肉皮，油性大、甜食，辛辣性的食物，同時(shí)避免長(zhǎng)時(shí)間的救助，多喝一些水，盡量少喝一些碳酸飲料，平時(shí)可以進(jìn)行收腹，也可以選擇有氧運(yùn)動(dòng)來進(jìn)行減肥。
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段興鵬 醫(yī)師
武城縣甲馬營鎮(zhèn)衛(wèi)生院 一級(jí)甲等
有可能是局部脂肪堆積引起的肥胖，建議平時(shí)多喝水，多吃蔬菜和水果，在飲食當(dāng)中以清淡為主，多參加活動(dòng)和體育鍛煉也是很好的，平時(shí)吃飯每餐七八分飽，控制飲食的同時(shí)也要注意營養(yǎng)均衡，多吃一些膳食纖維和粗糧也是有利于減肥的，建議一個(gè)月減5到8斤為宜，一周量一下體重。
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