怎樣防止膽固醇高
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包文中 副主任醫(yī)師
合肥市第二人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
膽固醇分為高密度膽固醇和低密度膽固醇。膽固醇偏高是造成冠心病和死亡的主要原因。在日常生活中首先應(yīng)該注意飲食習(xí)慣的調(diào)整，合理膳食葷素搭配，遠(yuǎn)離膽固醇過高的食物，在日常生活中可以多喝一些牛奶，為身體補(bǔ)充鈣物質(zhì)和蛋白質(zhì)，能夠預(yù)防膽固醇升高。還要多吃粗糧，多吃水果蔬菜，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)鍛煉。
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陳紅青 醫(yī)師
五華縣郭田鎮(zhèn)衛(wèi)生院 一級(jí)
你好，平時(shí)注意多喝水，多吃一些新鮮水果和蔬菜，要注意飲食，相對(duì)清淡一些，低脂低鈉鹽飲食，不要暴飲暴食，少吃一些高脂肪油膩的食物以及蛋類、動(dòng)物內(nèi)臟等高膽固醇的食物，不要偏食，三餐飲食要有規(guī)律。注意生活的規(guī)律性，不要熬夜晚睡，以及加強(qiáng)鍛煉，控制體重，對(duì)于防止膽固醇高是有幫助的。
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膽固醇高吃什么可以降低膽固醇？
近些年，隨著生活水平的提高和飲食習(xí)慣的改變，越來越多人被高血壓病和高膽固醇血癥等... 詳細(xì)?
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膽固醇高的癥狀有哪些？如何降低膽固醇？
膽固醇又叫“膽甾醇”，是一種環(huán)戊烷多氫菲的衍生物。其實(shí)，膽固醇是一種廣泛存在動(dòng)物... 詳細(xì)?
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如何降低膽固醇方法，高膽固醇對(duì)健康的危害
高膽固醇是十分危險(xiǎn)的，如果發(fā)現(xiàn)自己有高膽固醇，一定要注意了，并且采取一定的措施去... 詳細(xì)?
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