怎樣減掉大腿內(nèi)側(cè)贅肉？
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陳宇飛 主治醫(yī)師
大同煤礦集團(tuán)有限責(zé)任公司總醫(yī)院 三級(jí)甲等
能使腿部得到鍛煉減肥的最有效的增氧健身運(yùn)動(dòng)，如果說(shuō)這種只有只是普通因?yàn)轱嬍尺^(guò)多而導(dǎo)致的一種肥胖，建議平時(shí)減少自己的飲食量。要控制好飲食，同時(shí)不要吃高脂肪的食物，要吃一些新鮮的蔬菜瓜果。鍛煉身體多鍛煉身體，促進(jìn)汗腺的排放增強(qiáng)新陳代謝。
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楊久坤 醫(yī)師
樂(lè)陵市人民醫(yī)院 二級(jí)甲等
如果體質(zhì)指數(shù)是正常的話，一般不需要減肥。想要減掉大腿內(nèi)側(cè)贅肉，第一需要合理飲食，多吃新鮮蔬菜和水果，多進(jìn)食易消化的食物。少進(jìn)食油脂類(lèi)，糖類(lèi)和，鹽。第二要適度運(yùn)動(dòng)，確保每周能進(jìn)行四次每次持續(xù)30分鐘以上的有氧運(yùn)動(dòng)動(dòng)，這樣可以消耗體內(nèi)的脂肪，減去過(guò)多的贅肉。
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大腿內(nèi)側(cè)韌帶拉傷
李劼若 主任醫(yī)師
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李小莎 副主任醫(yī)師
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羅迪青 主任醫(yī)師
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