怎樣減掉肚子上的贅肉
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趙振霞 主治醫(yī)師
聊城市第二人民醫(yī)院 整形美容科
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可以調(diào)整飲食、增加運(yùn)動(dòng)，來(lái)減掉肚子上的贅肉。
身上有贅肉時(shí)，需要以清淡飲食為主，一日三餐要定時(shí)定量，飲食要在七分飽，不要一次性吃太多的食物。還要多吃新鮮的蔬菜和水果，補(bǔ)充體內(nèi)所需要的維生素，預(yù)防便秘。多做有氧運(yùn)動(dòng)，比如騎單車或者是慢跑來(lái)運(yùn)動(dòng)，每次運(yùn)動(dòng)的時(shí)候要在20分鐘以上。
如果想快速的減掉肚子上的贅肉，也可以到醫(yī)院做抽脂手術(shù)，抽脂手術(shù)安全系數(shù)高，恢復(fù)比較快，能夠起到立竿見(jiàn)影瘦身的作用。
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