如何減掉腰腹部贅肉
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趙振霞 主治醫(yī)師
聊城市第二人民醫(yī)院 整形美容科
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減掉腰腹部贅肉，要合理安排好自己的飲食習(xí)慣，不要吃熱量過多的食物，一日三餐要定時定量，可以多吃一些新鮮蔬菜或者水果，還要多做有氧運(yùn)動，每次運(yùn)動的時候要在10分鐘以上，比如轉(zhuǎn)動呼啦圈或者做仰臥起坐，還有練瑜伽。
如果想快速減肥，也可以到正規(guī)的美容醫(yī)療機(jī)構(gòu)，采用抽脂手術(shù)的方法來進(jìn)行抽脂手術(shù)，安全系數(shù)高，恢復(fù)比較快。做完抽脂手術(shù)以后，還要穿塑形衣來預(yù)防皮膚松弛。日常生活中要常吃一些刺激性過強(qiáng)的食物。
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