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早上吃兩個雞蛋和一瓶純牛奶好嗎

病情描述：平時上班想睡懶覺，早上就是吃雞蛋喝牛奶，早上吃兩個雞蛋和一瓶純牛奶好嗎？
醫(yī)生回答 (2)
  • 岳林芳
    岳林芳 主任醫(yī)師
    鶴崗市人民醫(yī)院 三級甲等
    病情分析：

    雞蛋和牛奶中含有豐富的鈣以及蛋白質(zhì)，但是同時吃有可能會影響到營養(yǎng)成分的吸收，建議同時吃點(diǎn)碳水化合物類的食物，如面包或者是饅頭之類，要注意營養(yǎng)搭配，合理的早餐還應(yīng)該包括一些新鮮的蔬菜或者是水果，如蘋果，青菜，生菜等，平時的飲食結(jié)構(gòu)一定要均衡。

  • 宋華
    宋華 副主任醫(yī)師
    錦州市中心醫(yī)院 三級甲等
    病情分析：

    早上吃兩個雞蛋和一瓶純牛奶，這個也是可以的，每個人的飲食習(xí)慣都是不一樣的，只要保證自己的身體健康，保證身體所需的各種營養(yǎng)成分就可以了，那么在平時的時候還是要做到食物的多樣化，不要過于的單一，一般來說早上吃一個雞蛋或者兩個雞蛋，基本上也是可以保證營養(yǎng)的，最好再吃一些小菜。

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