俯臥撐可以減腰嗎
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戴軍 主治醫(yī)師
黃石市中心醫(yī)院 三級(jí)甲等
做俯臥撐這種運(yùn)動(dòng)是可以減掉腰部的肥肉的，但是通過(guò)這種方式，效果是比較慢的，需要通過(guò)長(zhǎng)時(shí)間的堅(jiān)持，才可以達(dá)到理想的效果，同時(shí)在平時(shí)的生活中想要減肥的時(shí)候，一定要選擇健康，而且合理的方式進(jìn)行減肥，千萬(wàn)不要使用一些減肥的藥物，或者是通過(guò)節(jié)食的方式減肥。
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歐狄華 醫(yī)師
萍鄉(xiāng)市湘東區(qū)湘東鎮(zhèn)衛(wèi)生院 一級(jí)
做俯臥撐可以活動(dòng)到全身的肌肉可以達(dá)到減肥的效果，如果想減肥的話，需要運(yùn)動(dòng)加飲食調(diào)整，平常要注意加強(qiáng)體育鍛煉，可以進(jìn)行慢跑，游泳，瑜伽等有氧訓(xùn)練，也可以進(jìn)行跳繩，爬山等等，并且在飲食上要注意，不要吃太過(guò)于辛辣刺激的食物，也不要吃太過(guò)于油膩的食物，多吃新鮮的蔬菜和水果，多吃粗糧。
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如何瘦腰
因?yàn)閷W(xué)習(xí)、工作時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，長(zhǎng)期坐著不運(yùn)動(dòng)，十分容易導(dǎo)致腰部上脂肪堆積，出現(xiàn)贅肉。贅... 詳細(xì)?
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腰突和腰脫有什么區(qū)別
腰突是腰椎間盤(pán)突出的簡(jiǎn)稱，一般癥狀表現(xiàn)為由于腰椎間盤(pán)突出壓迫神經(jīng)引發(fā)疼痛、麻木、... 詳細(xì)?
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