戒煙的辦法不用花錢或是花錢少的？
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侯秀峰 主治醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 三級甲等
戒煙就和吸毒是一樣，需要靠自身的意志力而決定的，如果您想戒掉的話，就一定會戒掉，如果您不想戒掉的話，誰也沒辦法讓您把煙戒掉，這樣的話要由多到少，逐漸的慢慢減少，如果你想吸煙的話，建議是可以用口香糖來進(jìn)行代替的，并且平時(shí)的話多做運(yùn)動來增強(qiáng)自身的抵抗力轉(zhuǎn)移注意力。
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楊偉 主治醫(yī)師
四川省南充市儀隴縣復(fù)興鎮(zhèn)衛(wèi)生院 二級甲等
您好，長時(shí)間抽煙是容易引起依賴性的情況，平時(shí)注意自己的情緒調(diào)節(jié)控制，注意注意注意力控制，積極工作學(xué)習(xí)看看，必要時(shí)是慢慢的可以減少每天抽煙的次數(shù)，可以在煙癮發(fā)生時(shí)吃點(diǎn)零食等等進(jìn)行調(diào)節(jié)控制，或者使用電子煙等等進(jìn)行控制調(diào)節(jié)，慢慢的好轉(zhuǎn)。
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