有什么不用花錢(qián)就能減肥的方法?
病情描述：我身高168但是體重卻已經(jīng)130了，但上去確實(shí)有點(diǎn)胖所以想減肥，但是又不知道如何減肥好而且我一個(gè)學(xué)生黨沒(méi)什么錢(qián),希望能不用花錢(qián)就能減肥，網(wǎng)上減肥方法雜七雜八的。所以想問(wèn)一下有什么不用花錢(qián)就能減肥的方法?
醫(yī)生回答 (2)
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蔡晶晶 主治醫(yī)師
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
減肥是指過(guò)于肥胖的人進(jìn)行的瘦身項(xiàng)目，因?yàn)檫^(guò)于肥胖會(huì)引起許多的不聊問(wèn)題影響到。身體或者是生命的危險(xiǎn)，比如最常見(jiàn)的心腦血管疾病或者是身體承受高度的負(fù)擔(dān)引起的不良反應(yīng)，所以要進(jìn)行瘦身減肥如果不胖或者是打到一個(gè)正常的標(biāo)準(zhǔn)是不用進(jìn)行減肥的。
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董立斌 副主任醫(yī)師
東莞市黃江醫(yī)院 二級(jí)甲等
不花錢(qián)又能減肥的方法就是少吃多動(dòng)，你在飲食方面要比之前少吃一些，這樣子你就可以省錢(qián)，另外你可以多運(yùn)動(dòng)，你可以跑步打球，上下樓梯，不要坐電梯，盡量走路，把你身上的肥肉消耗掉，這樣的方法就是又減肥又省錢(qián)又不花錢(qián)，你要長(zhǎng)期堅(jiān)持。
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