純牛奶含有維生素b嗎
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張月美 主任醫(yī)師
濟寧市中醫(yī)院 三級甲等
純牛奶含有維生素b族，如維生素B1、維生素B2、維生素B6、維生素B12等，可以每天都補充，平時多吃粗糧和豆制品、新鮮的蔬菜和水果，也可以補充維生素B族，不要偏食，也不能挑食，以免影響到營養(yǎng)素的攝入，導致生長和發(fā)育遲緩，要多喝溫開水，可以促進代謝。
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郭守兵 醫(yī)師
連云港市康復醫(yī)院 二級乙等
純牛奶中含有維生素b、維生素c、維生素A、以及維生素E，鈣以及蛋白質，多種微量元素，礦物質等，營養(yǎng)價值非常的豐富，有利于促進身高的正常發(fā)育，還可以改善睡眠，可以適當的喝一些，但是不要空腹飲用，以免影響其中營養(yǎng)成分的吸收和利用，要多喝溫水促進代謝。
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- 陳巖 主治醫(yī)師 消化內科
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