含維生素B12的食物是什么？
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級甲等
補充維生素b12可以多吃一些牛肉，豬肉，動物的肝臟，或者腎臟，蛋類，魚類，牛奶或者是豆制品，這些食物中都含有非常豐富的維生素B12。維生素b12的主要作用是能夠參與制造骨髓的紅細(xì)胞，可以防止惡性貧血的現(xiàn)象，還能夠防止大腦的神經(jīng)受到破壞，如果缺乏維生素b12會出現(xiàn)一些惡性的貧血，眼睛或者是皮膚發(fā)黃，月經(jīng)不調(diào)，食欲不振，皮膚局部脫皮，紅腫等現(xiàn)象。
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叢江峰 醫(yī)師
朝陽縣第六人民醫(yī)院 一級
你好，您說的這種情況多考慮是營養(yǎng)不良性的貧血，平時偏食飲食不規(guī)律等都是有直接關(guān)系，平時多吃蔬菜水果都含有維生素b12，多吃一些肉類，木耳，菠菜等含鐵多的食物，均衡飲食規(guī)律生活在醫(yī)生指導(dǎo)下積極的對癥治療和吃藥后也需要定時的復(fù)查。
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銀屑病能吃維生素b12嗎
李小莎 副主任醫(yī)師
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維生素B12治療結(jié)節(jié)性癢疹嗎
李小莎 副主任醫(yī)師
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吃二甲雙胍需要補充維生素b12...
黃海鳳 主治醫(yī)師
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維生素b吃多了有什么副作用
黃漢超 主任醫(yī)師
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維生素b族適合什么人吃
黃漢超 主任醫(yī)師
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- 張月美 主任醫(yī)師 普內(nèi)科
哪些食物含維生素b12最多
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- 張月美 主任醫(yī)師 普內(nèi)科
維生素b12吃多久合適
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- 高賓 主任醫(yī)師 普通內(nèi)科
維生素b12有什么用
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- 高賓 主任醫(yī)師 普通內(nèi)科
維生素b12超標(biāo)要緊嗎
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- 陳巖 主治醫(yī)師 消化內(nèi)科
復(fù)合維生素b含b12嗎
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- 張月美 主任醫(yī)師 普內(nèi)科
什么人不能吃維生素b12
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維生素b12偏高原因
維生素b12是身體必要的營養(yǎng)素，但由于維生素b12過高對身體健康有潛在的危險，在... 詳細(xì)?
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缺乏維生素b12的危害
維生素b也被稱為維他命b，是b族維生素的總稱，屬于水溶性維生素，包括維生素b1、... 詳細(xì)?
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維生素b6和b12的作用
維生素是人體不可或缺的一種營養(yǎng)元素，維生素b6有利于鹽酸合成脂肪和蛋白質(zhì)的吸收，... 詳細(xì)?
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維生素b12缺乏有哪些表現(xiàn)
維生素B12是一種水溶性的維生素，它又叫做鈷胺素，是維生素中唯一含金屬元素的維生... 詳細(xì)?
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