十六歲的男孩如何食療
病情描述：十六歲的男孩如何食療
醫(yī)生回答 (2)
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張文同 主任醫(yī)師
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三級(jí)甲等
這個(gè)年齡正屬于身體發(fā)育的階段，一定要注意飲食全面，像豆類，水果，蔬菜，肉類，魚類都要全面補(bǔ)充，同時(shí)也可以去查一下微量元素，看看有沒有缺鈣的問題，適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充一些鈣劑，這樣有利于身高體重的增長，天氣好的時(shí)候要經(jīng)常的戶外運(yùn)動(dòng)，這樣對(duì)骨骼發(fā)育是有很大幫助的。
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段小芬 醫(yī)師
開州區(qū)文峰街道社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心 一級(jí)
16歲男孩正是身體的骨骼和五臟六腑發(fā)育期，需要均衡營養(yǎng)。建議食物豐富均衡營養(yǎng)，食材以新鮮的為主，杜絕辛辣刺激食物，少吃零食，不要盲目大量的補(bǔ)充各種營養(yǎng)以孩子的需求為主。服用肉蛋奶等含鈣量高的食物，鈣，動(dòng)物肝臟和海制品含鋅量較高。還要有良好的生活習(xí)慣，適當(dāng)?shù)捏w能運(yùn)動(dòng)，提高孩子的抵抗力免疫力。
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