奧利奧餅干不吃夾心有多少卡路里呢？

病情描述：醫(yī)生，你好，我今年二十三歲了。對于我來說，最悲哀的就是有一顆想減肥的心，卻長著一個吃貨的胃，而且我特喜歡吃奧利奧，所以我想問問奧利奧餅干不吃夾心有多少卡路里？

醫(yī)生回答 (3)

岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院三級甲等

病情分析：

奧利奧餅干不吃夾心起碼也在四百卡左右。奧利奧本身就是一種高熱量的食物，每100克奧利奧含有500卡路里，大量碳水化合物、脂肪和少量蛋白質(zhì)和纖維素，適量吃奧利奧餅干可以快速增加飽腹感，減少主食的攝入，但是由于脂肪含量高，吃多了可能會導致肥胖，可能會升高血糖。建議不要吃太多。
夏欣 主治醫(yī)師
隨州市中醫(yī)醫(yī)院三級甲等

病情分析：

你好，如果想減肥的話，建議你最好少吃餅干，因為餅干含有一定的糖分，不利于減肥，減肥的話，建議少吃甜食，多吃一些蔬菜水果，低脂肪飲食，最好配合鍛煉，像平時走路，跑步，做俯臥撐，仰臥起坐，騎自行車都可以減肥，九點以后就不要吃任何食物，規(guī)律休息，避免熬夜。
何景玉 主治醫(yī)師
巨野縣中醫(yī)院二級甲等

病情分析：

你好，奧利奧夾心巧克力餅干（原味）的熱量(以100克可食部分計)是478大卡(1999千焦)，在同類食物中單位熱量較高。每100克奧利奧夾心巧克力餅干（原味）的熱量約占中國營養(yǎng)學會推薦的普通成年人保持健康每天所需攝入總熱量的21%，其實您吃不吃夾心一般來講差別不大，如果想減肥，不建議吃這種餅干的，可以喝一杯牛奶。

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