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身體消瘦怎么調(diào)理？

病情描述：醫(yī)生你好，我今年27歲了。女。我從小就一直很瘦，可能是消化功能不好的原因，也沒多想著去調(diào)理。最近準備備孕，所以想讓自己長胖一點，想問身體消瘦怎么調(diào)理？
醫(yī)生回答 (2)
  • 疏欣楊
    疏欣楊 副主任醫(yī)師
    中日友好醫(yī)院 三級甲等
    病情分析：

    首先可以服用人參健脾丸調(diào)理。平時多吃一些，健脾和胃助消化的食物。如小米粥，山楂，紅豆玉米粥，胡蘿卜，紅薯。以及一些優(yōu)質(zhì)蛋白的攝入，還要多吃新鮮的蔬菜和水果。多參加戶外活動，增強體質(zhì)。每餐吃得不要過多。要少量多餐，細嚼慢咽。

  • 王雅娟
    王雅娟 醫(yī)師
    朝陽縣第六人民醫(yī)院 一級
    病情分析：

    您好，如果您只是體格偏瘦，身體沒有不健康的情況，應(yīng)該沒有什么太大問題，不要太過緊張擔(dān)心。你可以適當(dāng)?shù)脑黾訝I養(yǎng)，堅持合適的體育鍛煉，能夠有助于這種體質(zhì)的改變。平時注意飲食，做到營養(yǎng)均衡，不偏食挑食，作息時間規(guī)律，保持平穩(wěn)的心態(tài)，避免緊張焦慮，能夠有助于體質(zhì)的增強。

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疏欣楊
疏欣楊 副主任醫(yī)師

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