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打算懷孕怎么調(diào)理身體呢

打算懷孕 怎么調(diào)理身體
主講專家
孫曉峰
孫曉峰 主任醫(yī)師

廣州中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院 婦產(chǎn)科

簡(jiǎn)介:妊娠期代謝性疾病(包括糖尿病、甲狀腺疾病等)、妊娠合并免疫性疾?。ㄈ缦到y(tǒng)性紅斑狼瘡等)、復(fù)發(fā)性流產(chǎn)的中西醫(yī)治療,以及月子病的中醫(yī)調(diào)理,特別是應(yīng)用中醫(yī)特色療法(如浮針等)催乳通乳等。
視頻內(nèi)容

當(dāng)夫妻打算懷孕生孩子的時(shí)候,建議一定要做好充足的準(zhǔn)備。根據(jù)雙方存在的問(wèn)題適當(dāng)進(jìn)行調(diào)理,才能保證生育一個(gè)健康的寶寶。調(diào)理身體的方法主要有以下幾點(diǎn):

第一,注意營(yíng)養(yǎng)的攝入,多吃魚蝦、 山藥等食物。因?yàn)檫@些食物具有補(bǔ)腎、調(diào)先天精氣的作用。不要吃刺激性的食物,包括咖啡、 酒、 茶等。而且平時(shí)吃的食物種類,要盡量的多以粗糧、原味為主。

第二,要做好作息時(shí)間的調(diào)整,保證充足的睡眠,還有要保持心情的愉悅。

第三,在孕前要記得提前3個(gè)月開(kāi)始,補(bǔ)充含有葉酸的復(fù)合維生素。

第四,避免接觸有害的環(huán)境,還有要戒煙、戒酒,另外不隨便用藥。

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