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記憶力減退注意力不集中理解力下降失眠多夢(mèng)？

病情描述：記憶力減退注意力不集中理解力下降失眠多夢(mèng)？
醫(yī)生回答 (2)
  • 張玥
    張玥 主任醫(yī)師
    錦州市中心醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析：

    對(duì)于患者出現(xiàn)記憶力減退，注意力不能集中，伴有失眠，多夢(mèng)的情況，主要考慮是由于長(zhǎng)期精神緊張或壓力過(guò)大而造成的心理影響，建議患者首先應(yīng)該放松心情，進(jìn)行適度的體育鍛煉，可以睡前喝一杯熱牛奶幫助入睡，如果長(zhǎng)時(shí)間不能緩解，建議及時(shí)到醫(yī)院就診，也可以尋求中醫(yī)中藥的治療方法。

  • 趙淑艷
    趙淑艷 主治醫(yī)師
    朝陽(yáng)縣松嶺門(mén)醫(yī)院 一級(jí)
    病情分析：

    你好，你的這種情況出現(xiàn)了神經(jīng)衰弱。可能跟精神緊張，工作壓力，學(xué)習(xí)壓力都很大等造成的。建議改變一下生活方式，緩解緊張的工作和學(xué)習(xí)壓力。睡覺(jué)半小時(shí)之前可以喝一杯熱的牛奶，洗一個(gè)熱水澡，聽(tīng)一聽(tīng)比較柔和的音樂(lè)。睡覺(jué)之前避免喝濃茶，咖啡，可樂(lè)等一些刺激性的飲料。清淡飲食，避免吃一些油炸快餐之類食品，多吃蔬菜水果，多參加戶外運(yùn)動(dòng)，比如騎自行車，打太極拳，游泳等。

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