健康的幾大要素是什么？
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馬偉 副主任醫(yī)師
山東省立醫(yī)院 三級甲等
健康一共有五大要素，必須是要保證充足的睡眠，并且要早睡早起早睡，具有一定的美容作用，還要有積極樂觀的心態(tài)，面對所有的事情都要有好的心態(tài)，并且不要生氣，經(jīng)常的鍛煉身體，鍛煉身體，是可以促進(jìn)血液循環(huán)的，還要在飲食上也要均衡多吃有營養(yǎng)的食。不要熬夜，也不要抽煙喝酒。
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孔祥光 主治醫(yī)師
五蓮縣中醫(yī)院 二級甲等
您好，健康的要素主要事要保持積極樂觀的心態(tài)，同時還要保證充足的睡眠能夠緩解身體的疲勞，建議您可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行運(yùn)動，能夠增強(qiáng)自身的體質(zhì)，平時要注意飲食的營養(yǎng)平衡，不要暴飲暴食，也不要吃太多辛辣刺激的食物，要忌煙酒，不要熬夜。
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