燕麥薏米的功效與作用
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趙天豫 副主任醫(yī)師
中日友好醫(yī)院 三級(jí)甲等
燕麥薏米具有健脾胃、祛濕、美容養(yǎng)顏、助消化、降血壓、降低膽固醇、預(yù)防心臟病等作用，經(jīng)常的食用薏米燕麥粥可以去除身體濕氣，避免一些疾病。薏米營養(yǎng)豐富，對(duì)久病虛弱、病后恢復(fù)期患者，具有很好的滋補(bǔ)療效，燕麥中的β~葡聚糖可減緩血液中葡萄糖含量的增加，預(yù)防和控制肥胖癥、糖尿病及心血管疾病，富含的膳食纖維可以清理腸胃垃圾。煮粥時(shí)先放薏米，再放燕麥。
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張銳 醫(yī)師
巨野縣人民醫(yī)院 三級(jí)乙等
您好，燕麥薏米的功效與作用有：1，燕麥薏米含有大量的膳食纖維，可以抑制葡萄胎吸收，起到預(yù)防高血糖，緩解糖尿病的作用。2.減肥，也是因?yàn)楹攀忱w維所以可以增加飽腹感，減少其他食物攝入起到減肥作用。3、美容養(yǎng)顏?zhàn)饔?，主要可以通便，避免大便干燥和便秘，可以起到排毒養(yǎng)顏的作用。3，含鈣量比較高，可以預(yù)防骨質(zhì)疏松，老年人可以適當(dāng)食用。4.因?yàn)楹泻芏嗟纳攀忱w維，不但可以預(yù)防高血糖，還可以預(yù)防高血壓，高血脂作用。
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