山竹怎么吃有什么功效
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吳彬 主任醫(yī)師
中國醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院 三級甲等
你好，山竹是熱帶水果，性寒涼，營養(yǎng)豐富，含豐富的膳食纖維、糖類、維生素及鈣、鎂、磷、鉀，而且鉀的含量很高，有很好的補(bǔ)養(yǎng)作用，價(jià)格偏貴。能增強(qiáng)體質(zhì)，潤肺降燥。經(jīng)常食用，對營養(yǎng)不良及體弱多病者有很好的調(diào)養(yǎng)作用。山竹雖好，但也不要多吃，每天不要超過三個(gè)，吃多了會引起便秘。
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劉延浩 主治醫(yī)師
開封市中心醫(yī)院 三級甲等
山竹有增強(qiáng)機(jī)體免疫力的作用，它有特別強(qiáng)的抗氧化能力，而且也有美白養(yǎng)顏和去除黑斑的作用，另外山竹是屬于涼性的食物，適當(dāng)?shù)氖秤媚軌蚱鸬浇祷鸬墓π?，而且人體攝入之后能夠調(diào)節(jié)身體激素的分泌，對于內(nèi)分泌失調(diào)的人來說，能夠起到調(diào)節(jié)作用。山竹通?？梢詣兤ぶ苯映?，也可以做成沙拉。
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