牛奶雞蛋功效與作用
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張月美 主任醫(yī)師
濟寧市中醫(yī)院 三級甲等
牛奶和雞蛋的功效和作用是：把它們放到一起有多種制作方式,如牛奶煮雞蛋，牛奶雞蛋羹等。常吃牛奶雞蛋有以下功效：
1.牛奶營養(yǎng)豐富，能堅固牙齒，還對人體內的脂肪降解非常重要，能幫助人體燃燒脂肪，有助于減肥；
2.雞蛋富含蛋白質，脂肪，糖類，鈣，磷，鐵，維生素A等營養(yǎng)成份；兒童身體發(fā)育十分需要；
3.雞蛋日常一般吃一到兩枚即可，多食則不消化，增加腸胃負擔。
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王海龍 醫(yī)師
河北省威縣第二人民醫(yī)院 二級乙等
牛奶雞蛋功效與作用包括補氣補血、提高免疫力、美膚等。牛奶和雞蛋都屬于高蛋白食物，而且比較容易消化，對嬰幼兒也有補鈣的功效，牛奶中含有蛋白質、維生素和脂肪等多種營養(yǎng)素，具有促進胎兒的大腦發(fā)育作用。牛奶和雞蛋一起食用還有提高免疫力的作用，特別適合增強體質和病后恢復的人群食用。
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