紅豆薏米黑米粥的做法和功效竅門竅門
病情描述：紅豆薏米黑米粥的做法和功效竅門竅門
醫(yī)生回答 (2)
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姜淑芳 副主任醫(yī)師
濟寧市中醫(yī)院 三級甲等
紅豆薏米黑米粥有祛除風濕、解酒、降低血壓、緩解疲勞的功效。如果白頭發(fā)多的人群，有烏發(fā)的作用。薏仁具有提升精氣神、利尿祛濕的作用，和紅豆搭配在一起，能充分發(fā)揮作用。經常食用紅豆薏米黑米粥，還有有效緩解日常生活中出現(xiàn)的缺乏精神、心悸、嗜睡和易怒等現(xiàn)象。
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王海龍 醫(yī)師
河北省威縣第二人民醫(yī)院 二級乙等
紅豆薏米黑米粥的做法是將紅豆、薏米、黑米清洗干凈，最好頭一天晚上進行浸泡至發(fā)脹，然后一起放入鍋內熬煮，差不多后可根據自己口味放入蜂蜜等即可食用。紅豆薏米黑米粥的功效有益氣補血、調養(yǎng)脾胃、祛濕等。紅豆薏米黑米粥中含有豐富的膳食纖維，可以有效的加快腸胃蠕動，促進人體消化吸收，還可以達到潤腸通便的作用。
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