紅豆綠豆薏米一起煮的功效
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張?jiān)旅?/b> 主任醫(yī)師
濟(jì)寧市中醫(yī)院 三級甲等
紅豆綠豆薏米一起煮的功效是清熱解毒、消暑、助消化。紅豆中富含豐富的鐵質(zhì)和葉酸，具有改善血液循環(huán)和排水、補(bǔ)血的作用，而薏仁中含有酵素和膳食纖維，能夠起到抗氧化的作用，使皮膚變得光滑，綠豆有清火降熱的功效，所以適合在夏天飲用，同時還能夠使體內(nèi)的電解質(zhì)平衡。
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王海龍 醫(yī)師
河北省威縣第二人民醫(yī)院 二級乙等
紅豆綠豆薏米一起煮有改善體質(zhì)、降血脂、減肥祛斑的功效。紅豆、綠豆、薏米都是常見的熱量低的粗糧，其中所含的營養(yǎng)物質(zhì)也是非常高的。食用紅豆，綠豆薏米可以消除人體內(nèi)的體液，對水腫性肥胖十分有效，同時紅豆綠豆薏米，還可以促進(jìn)體內(nèi)血液和水分的新陳代謝，有利尿、消水腫等作用，并可幫助排便。
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