奇亞籽的功效與作用怎么吃
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侯立城 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
奇亞籽有促進(jìn)排便、控制血糖、減肥瘦身、延緩衰老、美膚養(yǎng)顏的功效與作用。奇亞籽里面含有不飽和脂肪酸，服用后能調(diào)節(jié)人體的膽固醇，并且能減輕高血壓疾病，同時(shí)能促進(jìn)體內(nèi)營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的吸收，還能增強(qiáng)人體的免疫能力。奇亞籽進(jìn)入人體后，吸水的能力比較強(qiáng)，可以快速的膨脹變重，還會(huì)刺激胃腸道蠕動(dòng)，能減輕便秘的癥狀。
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王廷科 主治醫(yī)師
江漢油田總醫(yī)院 三級(jí)甲等
奇亞籽的功效有降低膽固醇，控制血糖和促進(jìn)排便的作用。奇亞籽含有人體所必須要的氨基酸以及脂肪酸、亞麻酸，另外也含有蛋白質(zhì)，膳食纖維以及礦物質(zhì)和維生素，這些物質(zhì)能夠清除人體內(nèi)血管里的脂肪堆積，對(duì)于軟化血管和對(duì)血管的清理有一定的作用，而且也能夠提高記憶力。
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