高密度低密度脂蛋白膽固醇都高怎辦
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何宗全 主任醫(yī)師
銅陵市人民醫(yī)院 三級甲等
脂蛋白膽固醇高時(shí)，可通過運(yùn)動(dòng)、飲食、藥物調(diào)理。
首先要注意多運(yùn)動(dòng)，可根據(jù)自己的體質(zhì)選擇跑步、游泳、跳舞等運(yùn)動(dòng)，建議每天的運(yùn)動(dòng)時(shí)間在30分鐘以上，每周最少運(yùn)動(dòng)5天以上，可以起到減脂減肥的作用。其次要注意合理飲食，可多吃水果蔬菜，避免吃油炸食物、奶油、肥肉、動(dòng)物內(nèi)臟、蛋黃等高油高脂高膽固醇的食物；必要時(shí)還可以服用他汀類的藥物降脂等。
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