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哺乳期吃什么母乳多

病情描述：我現(xiàn)在還在給孩子喂奶，但是我怕時(shí)間長(zhǎng)了奶水不夠吃，請(qǐng)問哺乳期吃什么母乳多？
醫(yī)生回答 (1)
  • 何靜
    何靜 副主任醫(yī)師
    池州市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析：

    哺乳期吃萵筍、豆腐、花生以及豌豆等食物母乳比較多。

    1、萵筍：萵筍葉和萵筍莖都有非常豐富的營(yíng)養(yǎng)元素，具有通乳的功效，可以讓乳汁的分泌量增多。2、豆腐：豆腐富含豐富的鈣質(zhì)，而且還具有利器盒中以及清熱解毒的功效，也是很好的催乳食物，可以促進(jìn)乳汁分泌，同時(shí)也能夠防止身體缺鈣。3、花生：花生的通乳效果是比較好的，也有助于改善貧血的癥狀。4、碗豆：性甘味平，磷含量非常豐富，能夠通利小便和通乳。

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池州市人民醫(yī)院 婦產(chǎn)科

擅長(zhǎng)：熟練掌握婦產(chǎn)科常見病，多發(fā)病診療方法。如宮外孕，葡萄胎，子宮肌瘤，宮頸肌瘤，各種正常分娩、難產(chǎn)、產(chǎn)科
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