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哺乳期能吃青棗嗎

病情描述：哺乳期帶著孩子回老家正好趕上棗子熟了，聞著那個(gè)味特別想吃，哺乳期能吃青棗嗎？
醫(yī)生回答 (1)
  • 何靜
    何靜 副主任醫(yī)師
    池州市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析：

    哺乳期能適量的吃青棗。

    青棗的口感非常好，而且其中含有大量的維生素和微量元素，哺乳期適當(dāng)?shù)某孕┣鄺棇?duì)自身健康和寶寶都是有好處的。女性容易出現(xiàn)貧血的現(xiàn)象，而青棗當(dāng)中含有豐富的鐵元素，適當(dāng)?shù)某砸恍┛梢云鸬窖a(bǔ)鐵的作用，有效的預(yù)防和治療哺乳期貧血。青棗中富含葉酸成分，哺乳期適當(dāng)?shù)某砸恍┛梢宰屓橹?dāng)中也增加這種成分，寶寶吃了之后可以促進(jìn)神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育。

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池州市人民醫(yī)院 婦產(chǎn)科

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