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便秘怎樣食療

病情描述：這段時(shí)間不知道是什么原因引起的，我嚴(yán)重便秘，咨詢一下醫(yī)生。便秘怎樣食療?
醫(yī)生回答 (1)
  • 張英澤
    張英澤 副主任醫(yī)師
    保定市第一中醫(yī)院 三級甲等
    病情分析：

    便秘的食療方法有很多，建議多喝水，多吃些蔬菜水果及潤腸的食物。

    便秘的患者可以適當(dāng)?shù)亩喑砸恍┎げ耍筒?，白菜，茼蒿等等，也可以適當(dāng)?shù)亩嗪纫恍┦卟酥退?。多吃一些香蕉，菠蘿，蘋果，西瓜，火龍果等潤腸通便的水果。同時(shí)避免吃一些辛辣刺激及肥甘厚味的食物。還可以多吃些山楂、神曲、雞內(nèi)金、沙棘等潤腸通便的食物。

    。

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