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腰間椎盤突出平時如何護理

病情描述：一直腰疼難受，在醫(yī)院檢查結(jié)果顯示是腰間椎盤突出，腰間椎盤突出平時如何護理？
醫(yī)生回答 (1)
  • 劉紅梅
    劉紅梅 副主任醫(yī)師
    滄州市中心醫(yī)院 三級甲等
    病情分析：

    腰間椎盤突出需進(jìn)行生活護理，也要進(jìn)行功能護理。

    1、生活護理：首先要注意站姿和坐姿，不能讓腰椎間盤受壓，更不能經(jīng)常彎腰駝背，這些都可能會壓迫到脊椎骨，從而引起腰椎彎曲，還有可能會加重疼痛程度?？蛇m當(dāng)?shù)幕顒?，但不能做劇烈運動。

    2、功能護理：可以每天進(jìn)行身心訓(xùn)練，主要是為了讓肌肉力度以及柔韌度恢復(fù)正常，也能讓人的平衡能力得到改善，比如練習(xí)瑜伽或者做普提拉。

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劉紅梅
劉紅梅 副主任醫(yī)師

滄州市中心醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科

擅長：對神經(jīng)內(nèi)科疾病的診治。
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支娜
支娜 主任醫(yī)師 錦州市中心醫(yī)院

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