孕婦初期能吃菠菜嗎
病情描述：懷孕2個月，經常感覺頭暈，有點貧血，婆婆讓吃點菠菜，孕婦初期能吃菠菜嗎？
醫(yī)生回答 (1)
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牛玉敏 副主任醫(yī)師
銅陵市人民醫(yī)院 三級甲等
孕婦初期可以吃菠菜，但一定要少量食用。
懷孕初期適量食用菠菜，不會對胎兒發(fā)育造成不良影響。菠菜富含鐵。有助于補充體內的鐵，可以預防或緩解孕期貧血。但由于菠菜中單寧酸含量較高，如果直接食用，鞣酸會與其他食物中的鐵、鈣結合，影響這些營養(yǎng)素的攝入。菠菜中的膳食纖維含量也很高?？梢杂行Ь徑庠衅诒忝?。
建議孕期初貧血可以多吃一些含鐵量比較豐富的食物。
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