降血糖的運動有哪些
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劉紅波 副主任醫(yī)師
朝陽市中心醫(yī)院 三級甲等
降血糖的運動包括步行、騎自行車以及游泳。
患者可以每天快步走一個小時，速度以中速為宜，感覺微微出汗，而且輕松愉快是最合適的。通過這樣的運動可以降低血糖也有助于提高身體的抵抗力。騎自行車的運動量適中，而且對關(guān)節(jié)的損傷也比較小，還能夠增強腿部和全身的平衡以及協(xié)調(diào)能力，有效的降糖、降壓和降脂。游泳不僅可以消耗脂肪，促進代謝，也可以減輕體重，比較適合身體肥胖的糖尿病患者。
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血糖低于多少算低血糖
低血糖是由一組多種病因引起的以靜脈血漿葡萄糖濃度過低，交感神經(jīng)興奮和腦細(xì)胞缺氧為... 詳細(xì)?
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血糖多少算嚴(yán)重高血糖
當(dāng)空腹血糖升高大于16.9mmol/L時，是處于非常嚴(yán)重的階段，這個時候很容易發(fā)... 詳細(xì)?
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芋頭是升血糖還是降血糖
芋頭屬于一種根莖類蔬菜，從營養(yǎng)學(xué)的角度來說，芋頭富含膳食纖維、維生素及微量元素等... 詳細(xì)?
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空腹血糖7.3，餐后血糖12，這樣的血糖該如何控制？
血糖明顯升高會對健康造成影響，因此發(fā)現(xiàn)自己血糖水平波動大，甚至出現(xiàn)了血糖超標(biāo)的情... 詳細(xì)?
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