催奶鯽魚湯能不能加黃豆
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李青 主任醫(yī)師
沈陽市紅十字會醫(yī)院 三級
催奶鯽魚湯可以放黃豆。
黃豆中含有豐富的蛋白質(zhì),而且是優(yōu)質(zhì)蛋白,和鯽魚一起燉湯喝,催奶的效果比較好,可以改善奶水的質(zhì)量,令奶水濃稠,能夠為寶寶補充均衡的營養(yǎng),促進寶寶的健康發(fā)育。
在哺乳期間要多喝湯,如魚湯、雞湯、排骨湯、鯽魚湯等,可以促進乳汁的分泌。平時要保持情緒穩(wěn)定,如果情緒變化過大,會容易影響到奶水。
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