為什么總是覺得睡不夠
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劉紅梅 副主任醫(yī)師
滄州市中心醫(yī)院 三級甲等
總是覺得睡不夠的原因包括生理因素和病理因素。
如果白天從事了重體力勞動或者是做了劇烈運動，身體就會變得非常疲乏，晚上睡覺時大腦始終處于比較興奮的狀態(tài)，很難安靜下來，所以睡眠質(zhì)量就會變差。若是患有睡眠呼吸暫停綜合征，晚上睡覺時會出現(xiàn)呼吸暫停的現(xiàn)象，使得大腦得不到充分的氧氣供應(yīng)，導(dǎo)致大腦缺氧，進而出現(xiàn)總是睡不夠的現(xiàn)象。
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