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哺乳期的媽媽吃什么母乳多又不長胖

病情描述：奶水不夠，想通過食物增加奶水，但又怕胖，哺乳期的媽媽吃什么母乳多又不長胖？
醫(yī)生回答 (1)
  • 牛玉敏
    牛玉敏 副主任醫(yī)師
    銅陵市人民醫(yī)院 三級甲等
    病情分析：

    當(dāng)女性在哺乳期的時候，適當(dāng)?shù)某孕a魚湯，排骨湯等，有利于使乳汁分泌增多，也會存在有不長胖的情況發(fā)生。

    當(dāng)女性在哺乳期的時候，這時候由于身體比較虛弱，又需要哺乳嬰兒，因此需要適當(dāng)?shù)脑黾訝I養(yǎng)供應(yīng)，才有利于女性的身體恢復(fù)和促進乳汁的分泌是比較好的。這時候由于女性的營養(yǎng)需求較大，適當(dāng)?shù)某孕┖鞍踪|(zhì)豐富的食物和油性較大的食物，也不會導(dǎo)致有長胖的情況發(fā)生。

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牛玉敏
牛玉敏 副主任醫(yī)師

銅陵市人民醫(yī)院 婦產(chǎn)科

擅長：女性生殖道感染，宮頸疾病診斷，女性內(nèi)分泌，婦科腫瘤及高危妊娠監(jiān)護和處理。
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