身體比較差怎么能增強體質
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姜淑芳 副主任醫(yī)師
濟寧市中醫(yī)院 三級甲等
身體比較差可以加強營養(yǎng)，增強體質。
體質差有可能是久病體虛、營養(yǎng)不良等導致的。平時要增加營養(yǎng)，保證食物搭配要合理，每天的飲食應該包括一些瘦肉或者魚蝦、雞蛋、新鮮的蔬菜水果、谷類食物、奶制品等，并且以軟食為主，保證營養(yǎng)均衡，可以增強體質。
要注意保暖，多穿衣物，避免因為受涼導致感冒。還要適當?shù)脑黾芋w育運動，提高身體的抗病能力。
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