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哺乳期吃什么堅果對寶寶好

病情描述：我生完寶寶半個月了，有人說多吃堅果對寶寶大腦發(fā)育有好處，請問哺乳期吃什么堅果好，我可以多吃什么呢？
醫(yī)生回答 (1)
  • 何靜
    何靜 副主任醫(yī)師
    池州市人民醫(yī)院 三級甲等
    病情分析：

    哺乳期間可以吃些核桃，松子杏仁類的堅果。

    松子，杏仁和核桃含有豐富的蛋白質(zhì)，而且也含有大量的維生素以及微量元素和營養(yǎng)成分。如果哺乳期經(jīng)常的吃一些這些堅果有助于乳汁的分泌，對于孩子的生理發(fā)育能夠起到很好的促進作用。

    媽媽在哺乳期間一定要注意營養(yǎng)均衡，也可以多吃一些維生素比較高的食物和富含蛋白質(zhì)的食物，來促進寶寶的生長發(fā)育。

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何靜
何靜 副主任醫(yī)師

池州市人民醫(yī)院 婦產(chǎn)科

擅長：熟練掌握婦產(chǎn)科常見病，多發(fā)病診療方法。如宮外孕，葡萄胎，子宮肌瘤，宮頸肌瘤，各種正常分娩、難產(chǎn)、產(chǎn)科
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