骨骼閉合后怎樣長高
病情描述：覺得自己的個子沒長起來，可是檢查說骨骺線已經(jīng)閉合了，骨骼閉合后怎樣長高？
醫(yī)生回答 (1)
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劉洪業(yè) 副主任醫(yī)師
馬鞍山市人民醫(yī)院 三級甲等
骨骼閉合后可以通過運動和飲食調(diào)理來長高。
如果骨骺線已經(jīng)閉合，一般來說是無法繼續(xù)長高的，但是適當?shù)倪M行運動以及飲食調(diào)節(jié)，不排除會有增高的可能性。要堅持進行戶外的運動鍛煉，比如說慢跑、球類運動等，這些運動能夠促進骨骼的發(fā)育，可在一定程度上促進身高生長。日常飲食要保證營養(yǎng)均衡，多吃一些富含鈣質(zhì)和蛋白質(zhì)的食物。
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