運(yùn)動(dòng)員怎樣補(bǔ)鈣？
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劉朝暉 主任醫(yī)師
中日友好醫(yī)院 三級(jí)甲等
運(yùn)動(dòng)員補(bǔ)鈣和普通人補(bǔ)鈣是不一樣的，由于運(yùn)動(dòng)員他的鍛煉強(qiáng)度非常的高，所以通過藥物補(bǔ)鈣，一般產(chǎn)生的副作用并不是太大，而普通人如果用藥物補(bǔ)鈣過量的話，非常容易造成腎結(jié)石及心腦血管方面的疾病，所以建議不是缺鈣太過嚴(yán)重的話，可以通過飲食方面多吃含鈣量比較高的食物來補(bǔ)鈣。
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任廣豐 醫(yī)師
朝陽(yáng)縣第六人民醫(yī)院 一級(jí)
你好，首先運(yùn)動(dòng)員是可以口服鈣片的，如果不想通過，要不也可以通過食補(bǔ)進(jìn)行補(bǔ)鈣，平時(shí)多吃一些含鈣量比較高的水果和蔬菜以及肉類，例如菠菜，紫菜，蝦皮等，含鈣量都特別高，也可以熬一些骨頭湯喝，它里面的含鈣量也特別豐富，每天睡覺前喝一杯牛奶，既能補(bǔ)鈣又有助于睡眠
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運(yùn)動(dòng)員韌帶損傷怎么治療
李劼若 主任醫(yī)師
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運(yùn)動(dòng)員心率正常是多少
曾銳祥 主治醫(yī)師
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運(yùn)動(dòng)員吃什么修復(fù)肌肉損傷
李劼若 主任醫(yī)師
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半月板損傷對(duì)運(yùn)動(dòng)員影響大嗎
李劼若 主任醫(yī)師
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運(yùn)動(dòng)員足底損傷的治療
李劼若 主任醫(yī)師
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- 陳巖 主治醫(yī)師 消化內(nèi)科
為什么女性運(yùn)動(dòng)員容易缺少鈣鐵鋅
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- 陳宇飛 主治醫(yī)師 神經(jīng)外科
運(yùn)動(dòng)員神經(jīng)損傷
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- 張輝 主治醫(yī)師 神經(jīng)內(nèi)科
運(yùn)動(dòng)員出現(xiàn)暈厥
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- 葛孝忠 主任醫(yī)師 心胸外科
運(yùn)動(dòng)員肺活量標(biāo)準(zhǔn)
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- 許雪峰 主治醫(yī)師 心血管內(nèi)科
運(yùn)動(dòng)員心跳慢嗎
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運(yùn)動(dòng)員胸悶-
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運(yùn)動(dòng)員心率40算正常嗎
運(yùn)動(dòng)員心率在60-100次/分是正常的，有的運(yùn)動(dòng)員安靜時(shí)心率可低于60次/分，但... 詳細(xì)?
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為什么運(yùn)動(dòng)員心率低
運(yùn)動(dòng)員的心率都是比較低的，因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)員經(jīng)常處在一個(gè)高負(fù)荷、高強(qiáng)度的訓(xùn)練中，使得心肌... 詳細(xì)?
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運(yùn)動(dòng)員心跳比正常人快還是慢
心率是單位時(shí)間內(nèi)心搏動(dòng)的次數(shù)稱為心搏頻率，通常情況下，心率和脈搏是一致的，沒有什... 詳細(xì)?
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運(yùn)動(dòng)員的“行事能力”更好？不如常做這3個(gè)運(yùn)動(dòng)
現(xiàn)實(shí)生活中，很多人都希望自己擁有強(qiáng)大的性功能，在性生活過程中表現(xiàn)良好，不僅可以延... 詳細(xì)?
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運(yùn)動(dòng)員前交叉韌帶損傷嚴(yán)重嗎？該怎么治療？
我們知道韌帶是維持關(guān)節(jié)穩(wěn)定性很重要的一種結(jié)構(gòu)，膝關(guān)節(jié)中就存在著幾種類型的韌帶，對(duì)... 詳細(xì)?
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