為什么女性運(yùn)動(dòng)員容易缺少鈣鐵鋅
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陳巖 主治醫(yī)師
河北大學(xué)附屬醫(yī)院 消化內(nèi)科
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女性運(yùn)動(dòng)員容易出現(xiàn)有缺鈣缺鐵缺鋅的情況，主要考慮可能是飲食不當(dāng)營養(yǎng)不良，同時(shí)也考慮是和體內(nèi)的激素失調(diào)等都有一定的關(guān)系。
平時(shí)主要是注意做到飲食的多樣化，可以適當(dāng)?shù)亩喑砸恍┖}含鐵含鋅的食物，比方說可以多吃一些海產(chǎn)品，同時(shí)也可以適當(dāng)?shù)亩喑砸恍┴i血豬肝一類的食物。如果有過度的缺鈣等情況，可以進(jìn)行內(nèi)分泌激素的化驗(yàn)檢查，看是否有異常。
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