腸胃不好飲食需要注意什么
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邢龍 副主任醫(yī)師
淮北市人民醫(yī)院 三級甲等
腸胃不好飲食需要注意避免暴飲暴食，選擇清淡容易消化的食物。
應該選擇優(yōu)質(zhì)植物蛋白質(zhì)、維生素、膳食纖維豐富的食物，少食多餐，細嚼慢咽，喝一些小米粥或者是軟面條，咨詢定制定量飲食原則，吃飯之后適當流出腹部，促進胃腸道蠕動，盡量避免吃辛辣、刺激性、油膩的食物，多吃新鮮水果和綠色蔬菜。
日常生活中應該多喝一些熱水，促進新陳代謝產(chǎn)物排出。
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