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休息不好不想吃飯?jiān)趺崔k

病情描述：加班加到很晚睡眠時(shí)間比較少，沒(méi)有胃口不想吃飯，休息不好不想吃飯?jiān)趺崔k？
醫(yī)生回答 (1)
  • 邢龍
    邢龍 副主任醫(yī)師
    淮北市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析：

    休息不好不想吃飯要減輕壓力，保證充足睡眠，必要時(shí)可應(yīng)用藥物治療。

    心情不好不想吃飯通常和壓力過(guò)大有關(guān)系，這個(gè)時(shí)候要適當(dāng)?shù)臏p輕壓力，讓心情放松。晚上盡量避免熬夜，早點(diǎn)上床睡覺(jué)，確保睡眠充足，每天的睡眠時(shí)間要保證在8個(gè)小時(shí)以上。如果失眠的情況非常嚴(yán)重，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下應(yīng)用鎮(zhèn)靜安眠的藥物進(jìn)行治療，這有助于改善睡眠質(zhì)量。

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